La sopa de apio además de contar con un gran sabor tiene grandes beneficios para nuestro cuerpo. Esta preparación es ideal para incorporar a una rutina alimenticia debido a que es rica en nutrientes y es una gran fuente de energía.
Consumir sopa de apio de vez en cuando hará que se potencie en tu salud de manera significativa. En este artículo ahondaremos sobre todas las ventajas que tiene esta preparación para tu organismo.
Favorece a la pérdida de peso
La sopa de apio es muy baja en calorías y además brinda una alta proporción de nutrientes. El apio en si solo tiene 19 calorías, aporta 1.19 gramos de proteínas y 41 mg de calcio. Esto es ideal si buscas bajar de peso y a la vez tener proteínas esenciales.
Un alimento diurético
La sopa de apio gracias a su alto contenido en agua, superior al 80%, resulta un alimento muy diurético. La vitamina C también está presente en el apio 7 mg. Aporta 320 mg de potasio y 0.98 mg de yodo.
La sopa de apio además de contar con un gran sabor tiene grandes beneficios para nuestro cuerpo.
Beneficios generales de la sopa de apio
- Favorece la digestión.
- Es depurativo.
- Ideal para diabéticos.
- Ayuda a controlar la tensión.
- Ayuda a conciliar el sueño.
- Mejora la salud cardiovascular.
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